Plan sur 9 semaines pour les hospitaliers 30km 1350d+ (article d’Eric)
A la fin de cet article figurent des exemples de circuits (gpx) pour préparer le 27km des hospitaliers Au 31/08
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Entrainement
Rappel test VMA
L e test VMA aura bien lieu ce vendredi 4 mai. rdv à 18 h 30 au foyer (ou alors
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Déplacement de la date du test VMA – CRC
Chers amis coureurs, Au regard de la météo et compte tenu de la proximité avec les vacances de Pâques. Nous
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Entrainement varié
Cette semaine ne fut pas une semaine comme les autres et nous en avons profiter pour varier les plaisirs avec
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Le CRC au Dojo
Encore une séance bien agréable avec Fabien, en compagnie de nos amis du club de Judo de Castries. Plus à l’aise
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Apéro! apéros!!
Ce vendredi, la piste de Fondespierre a été le théâtre d’une bataille féroce ! Nos entraineurs favoris ont profité de cette
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1er TEST VMA DU CRC – 22-09-17
Chers membres du CRC, Vendredi 22 septembre 2017 est prévu un test VMA (VITESSE MAXIMALE AÉROBIE). Afin de vous aider
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Entrainement à l’Aigoual
Rien de tel que de profiter du soleil au sommet de l’Aigoual en cette fin de semaine. Au programme 25kms
Lire la suitePlan d’entrainement CRC – du 22/02 au 31/03/2017
Téléchargement tableau en cliquant : I C I
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Une première séance qui donne le ton
LE SOURIRE ET LA JOIE !!! Oui, la première séance de la saison 2016-2017 a été parfaite !! Une présentation
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